Rückentraining

Wir rücken Dich wieder gerade

Egal welches Problem Du auch hast - ob Bandscheiben, Verspannungen, Spätfolgen von Unfällen, etc. wir bieten Dir verschiedene Trainingssysteme an, die Deinen Rücken wieder gesund und stark machen und Dich  wieder zu mehr Lebensfreude verhelfen. Als Anfänger oder Bewegungsmuffel bist Du bei unseren Fit4Life Studios genau richtig. Mit professioneller Beratung und permanenter Betreuung unterstützen und motivieren wir Dich. Und zwar so lange bis Du wieder schmerzfrei bist. Sogar darüber hinaus!

Rückenschule

Kompetenzzentrum für Deine Rückenfitness

Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden sind leider ein weit verbreitetes Problem, aber man kann etwas dagegen tun: Das Zauberwort heißt Bewegung! Wenn Dein Stütz- und Bewegungsapparat über eine ausreichende, gleichmäßig starke Muskulatur verfügt, bist Du nicht nur gegen Schmerzen gefeit. Eine Aufrechte Haltung und ausreichende Bewegungsfreiheit sind die Basis für eine gute Lebensqualität.

Wir haben ausgebildete Rücken- und Rehatrainer die professionelle Wirbelsäulenscreenings durchführen und entsprechende Übungen und Geräte zum gezielten Aufbau zeigen. Werde vorbeugend aktiv und trainiere für eine deutlich bessere Lebensqualität!

Eingangscheck

Lerne deinen Körper ganz neu kennen

Bei Deinen persönlichen Eingangscheck ermitteln wir zunächst den IST-Zustand, damit wir Deinen Trainingplan optimal auf Deine Voraussetzungen und Bedürfnisse anpassen können. Dazu führen wir eine umfassende Körperanalyse durch. Sie zeigt die Fett- und Muskelmasse getrennt für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf (den Fettanteil in % und die Muskelmasse in kg ). Auf Basis dieser Werte definieren wir dann in einem ausführlichen Gespräch Deine Ziele und zeigen Deine Wege auf, wie Du diese auf gesundem und nachhaltigem Weg erreichen kannst. Anschließend folgt eine umfassende Trainingseinweisung an den Geräten.

cardioscan®

Dein Herz gibt den Takt an.

Schnell und effektiv wird die Aktivität Deines Herzens dargestellt. Mittels Elektroden an den Handgelenken und über den Knöcheln werden die vom Herzen ausgesandten Impulse digitalisiert und in ein farbiges Herzportrait umgewandelt. Du kannst mit Hilfe der Form und Farbe selber leicht und verständlichen nachvollziehen, wie gut es Deinem Herzen geht.

Das Ergebnis des cardioscans lautet: Wie fit bist Du wirklich? Wie gestresst bist Du aktuell? Wie hoch ist Dein Körperfettanteil? Wie hoch der Anteil an Muskulatur? All diese Fragen werden durch zwei Messungen ermittelt und anhand einer speziellen Software ausgewertet. Anhand dieser gewonnenen Daten wird Dir ein individuelles Trainingskonzept erstellen, das von Deinem Körper bestimmt wird.

Präventionskurse

Besser vorsorgen als nachsorgen

Gezielte Vorsorge bewahrt Dir Deine Gesundheit. Im Fit4Life bieten wir Dir eine große Auswahl an speziellen Präventionsprogrammen an, um Dich bei Deiner Gesundheitsvorsorge optimal zu unterstützen. Der Nutzen von Gesundheits- und Präventionssport ist in unzähligen Studien nachgewiesen. Deshalb fördern viele Krankenkassen solche Programme. Wir beraten Dich zu unseren Kursen und Angeboten und informieren Dich über Fördermöglichkeiten durch die Krankenkassen.

• rechtzeitig vorsorgen & Krankheiten vermeiden
• gesund und vital älter werden
• mehr Lebensqualität & Lebensfreude
• bis zu 100 % finanzierbar durch Krankenkassen